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La Blessure Qui T’Empêche D’être Toi-même.

La première étape pour s'aimer soi-même est de se connaître, entendons-nous souvent dire. Cependant, même si nous nous connaissons, nous pouvons parfois avoir du mal à nous accepter voire à nous assumer par peur d'être jugés ou d'être rejetés. Nous portons des masques, sourions quand nous pensons devoir sourire et disons ce que l'on pense devoir dire. Mais au fond de nous, notre vraie personnalité reste emprisonnée et nous le ressentons. Pour adresser cette problématique, je vous propose aujourd'hui un résumé de l'ouvrage: «Les 5 Blessures Qui Empêchent D’être Soi-même» d'Alexandre Stanké. Dans ce livre, l'auteur nous fait prendre conscience des masques que nous portons, des blessures qui ont conduit à les former et de comment nous pouvons nous en débarrasser. Merci de vous joindre à nous, bonne lecture.



I. La formation des masques.


Nous formons et portons des masques parce que nous voulons nous protéger, parce que nous voulons éviter de souffrir. Nos masques agissent comme des pansements, et nous refusons de voir que la raison pour laquelle nous souffrons est en réalité nos blessures. Car, si nous souffrons lorsqu'on nous touche la main blessée, ce n'est pas à cause de la personne mais parce que nous avons refusé de prendre soin de notre plaie.



“Lorsqu'un enfant naît, il sait au plus profond de lui que la raison pour laquelle il s'incarne c'est d’être lui-même tout en vivant de multiples expériences. Son âme a d'ailleurs choisi la famille et l'environnement dans lequel il naît avec un but très précis. Nous avons tous la même mission en venant sur cette planète, celle de vivre des expériences jusqu’à ce que nous arrivions à les accepter et à nous aimer à travers elles. Tant qu'une expérience est vécue dans la non-acceptation, c'est-à-dire dans le jugement, dans la culpabilité, la peur, le regret ou toute autre forme de non-acceptation, l'humain s'attire sans cesse les circonstances et les personnes qui lui font revivre cette expérience. Certains non seulement expérimentent le même type d'évènements plusieurs fois au cours d'une vie, mais doivent se réincarner une ou plusieurs fois afin d'arriver à l'accepter complètement.” — Alexandre Stanké.

II. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même.


  • Le rejet ou le masque du fuyant

rejeter: expulser, repousser, ne pas admettre, évacuer.

rejeter, c'est dire : 'je ne veux pas.'


La blessure de rejet peut survenir même avant la naissance si l'enfant sent qu'il n'était pas désiré. Elle se vit avec le parent de même sexe. La première réaction d'une personne qui se sent rejetée est de fuir, c'est pourquoi les personnes souffrant de la blessure de rejet portent le masque du fuyant. Elles ont souvent un corps étroit (fuyant) et peuvent développer des problèmes de peau pour éviter de se faire toucher. Avec le parent (ou les personnes) du sexe opposé, le fuyant fait tout pour ne pas les rejeter. Pourtant, avec le parent (ou les personnes) du même sexe, il veut que ce soient elles qui fassent tout pour qu'il ne les rejetent pas.


La plus grande peur du fuyant est la panique, car lorsqu'il panique, il se fige et peut même perdre la mémoire temporairement. Il fuit donc toutes situations qui peuvent le faire paniquer. Les malaises et maladies souvent associés au fuyant sont: les cancers (maladie associée à la rancune ou à la haine suite à une douleur vécue dans l'isolement), les problèmes respiratoires, les allergies, l'agoraphobie, l'hypoglycémie, le diabète ou les troubles maniaco-dépressifs.



💡À noter que la gravité des symptômes dépend de la fréquence à laquelle chaque masque est porté.



  • L'abandon ou le masque du dépendant

abandonner: quitter, laisser, ne pas vouloir s'en occuper.

abandonner: c'est dire 'je ne peux pas.'


La blessure d'abandon est vécue avec le parent de sexe opposé. Même si abandon et rejet sont différents, la personne souffrant d'abandon peut aussi vivre du rejet. Elle porte le masque du dépendant. Le dépendant pense qu'il n'arrivera à rien tout seul. Il se fait souvent passer pour la victime en créant des difficultés pour attirer l'attention des autres. Il prend souvent une petite voix d'enfant et aime poser beaucoup de questions. Il n'aime pas travailler ou faire des activités seul. Les personnes portant le masque de dépendant sont les plus enclines à faire du transfert et à accuser les autres, voire Dieu.


La plus grande peur du dépendant est la solitude et l'émotion la plus fortement ressentie est la tristesse. Les dépendants pleurent facilement et ont peur de toutes formes d'autorité. Les malaises et maladies le plus souvent associés au masque du dépendant sont: l'asthme, l'hypoglycémie, les problèmes de pancréas, le diabète, la myopie, l'hystérie, la dépression, les migraines, etc. Elles peuvent aussi se retrouver avec des maladies rares qui nécessitent une attention particulière.




  • L'humiliation ou le masque du masochiste

humiliation : abaissement, honte, vexation, dégradation.


L’âme qui souffre d'humiliation attirera à elle des parents qui l'humilieront. La blessure d'humiliation survient entre 1 et 3 ans. Elle est vécue avec la mère pour tout ce qui a rapport avec la sexualité et la propreté, et avec le père pour tout ce qui a rapport avec l'apprentissage. La personne souffrant de la blessure d'humiliation porte le masque du masochiste. Le masochiste éprouve de la difficulté à exprimer ses vrais besoins. Il est hypersensible et, en général fait tout pour ne pas blesser les autres.


La plus grande peur du masochiste est la liberté, car lorsqu'il se sent libre, il tombe généralement dans les excès. Le masochiste a tendance à prendre sur lui les besoins des autres car il a ainsi l'impression d'être au contrôle. Les malaises et maladies souvent associés au masque du masochiste sont: les maux de dos, les lourdeurs au niveau des épaules, les problèmes respiratoires, les problèmes de foie, les maux de gorge, les démangeaisons de la peau, un mauvais fonctionnement du pancréas, les problèmes cardiaques, etc.




  • La trahison ou le masque du contrôlant.

trahir: cesser d’être fidèle à quelqu'un ou à une cause, abandonner quelqu'un.


La blessure de trahison survient entre 2 et 4 ans et se vit avec le parent de sexe opposé. L'individu qui souffre de la blessure de trahison porte le masque du contrôlant. Ce sont des personnes très exigeantes envers elles-mêmes et envers les autres. Elles éprouvent beaucoup de difficultés avec les personnes autoritaires car elles croient que ces dernières veulent les contrôler. Les contrôlants n'en font généralement qu'à leurs têtes. Ils ont beaucoup de talents, s'exécutent rapidement et ont peu de patience avec les gens 'lents'. Les contrôlants ont un mental très actif, n'aiment pas être en retard et ont des difficultés à déléguer en faisant confiance à l'autre.


La plus grande peur du contrôlant est la dissociation sous toutes ses formes. C'est le type qui vit le plus difficilement une rupture amoureuse, car c'est aussi une forme de dissociation. Le contrôlant a peur de s'engager car il a peur d'une séparation. Il finit la plupart du temps avec des partenaires qui ne veulent pas s'engager, masquant ainsi sa propre peur de l'engagement. Le contrôlant a peur d'être renié, donc il a tendance à renier les autres. Les malaises et maladies associées avec le masque du contrôlant sont: l'agoraphobie, les raideurs, les maladies qui peuvent entrainer une perte de contrôle de certaines parties du corps telles que les hémorragies, l'impuissance, la diarrhée, etc.



  • L'injustice ou le masque du rigide

injustice: caractère d'une personne ou d'une chose qui manque de justice.


La blessure d'injustice survient lors du développement de l'individualité de l'enfant (4-6 ans) et se vit avec le parent de même sexe. L'individu qui souffre de la blessure d'injustice porte le masque du rigide. Le rigide est souvent perçu comme froid, intolérant et conformiste. Il a de la difficulté à demander de l'aide. Il est très sensible même si souvent il essaie de se couper de ses émotions. Il a de la difficulté à aimer et à se laisser aimer. Il craint l'autorité et accorde beaucoup d'importance au mérite.


La plus grande peur du rigide est la froideur, car pour lui être froid, c'est être sans cœur et être injuste. Il vit difficilement la froideur des autres, mais est lui-même parfois perçu comme froid. Il a aussi peur de se tromper, de ne pas être clair, d'être critiqué, de déplaire, de perdre le contrôle. Les malaises et maladies souvent associés au masque du rigide sont: les raideurs, le burn-out, les maladies se terminant en —ites (qui sont généralement les résultantes d'une colère intérieure retenue), le torticolis, la constipation, les hémorroïdes, les crampes, la psoriasis, les maladies du foie, la peau sèche, etc.




III. Guérison des blessures et transformation des masques.

Afin de guérir des différentes blessures, il nous faut d'abord comprendre comment elles sont formées. La formation des blessures se fait selon les quatre (4) étapes suivantes:

— Étape 1: Nous sommes nous-mêmes,

— Étape 2: Nous ressentons de la douleur en découvrant que nous ne pouvons pas être nous-mêmes,

— Étape 3: Nous nous révoltons (par des crises ou de la résistance),

— Étape 4: Nous nous résignons (c'est à cette étape que le masque est formé).


La guérison de nos blessures se fait également en 4 étapes inverses qui sont:

— Étape 1: Devenir conscient de sa blessure: La première étape pour guérir de sa/ses blessures est d'abord de reconnaître que nous sommes blessés,

“L'avantage de reconnaître sa blessure est que nous regardons enfin au bon endroit.”

— Étape 2: Nous ressentons de la révolte en lisant ces lignes ou de la difficulté à accepter que cela soit vrai,

— Étape 3: Nous nous donnons le droit d'avoir souffert et nous avons de la compassion pour nos parents,

— Étape 4: Nous redevenons nous mêmes en cultivant l'amour de soi.


S'aimer soi-même, c'est se donner le droit d'être tel que nous sommes pour le moment et nous accepter même si nous faisons aux autres ce que nous leur reprochons. D'ailleurs,

“Nous reprochons souvent aux autres tout ce que nous faisons nous-mêmes mais ne voulons pas voir. ”

L'avantage de guérir ses blessures est, au-delà de n'avoir plus à porter de masques, de découvrir que, derrière les masques, nous sommes bien plus que nos peurs et nos blessures. Le fuyant se découvre en réalité endurant et débrouillard ; le dépendant, tenace et social; le masochiste, audacieux et aventurier ; le contrôlant, habile et bon leader ; et le rigide, créatif et plein d'énergie.

“Nous voulons tous être aimés, à défaut, être admirés, à défaut, être redoutés, à défaut, être haïs et méprisés. Nous voulons éveiller une émotion chez autrui, quelle qu'elle soit. L'âme frissonne devant le vide et recherche le contact à n'importe quel prix.” — Hjalmar Söderberg

Avez-vous identifié la ou les blessures qui vous empêchent d’être vous-même? Ou avez vous reconnu un-e proche à travers ces lignes? Merci de m'avoir lu. Prenez soin de vous. Que Dieu vous bénisse.

Une dernière chose avant de partir... Si vous avez apprécié ce post, je vous demanderai de bien vouloir prendre quelques secondes supplémentaires pour cliquer sur le bouton "j'aime", pour commenter ou partager. C'est ainsi que je peux savoir que mon travail est vraiment utile. Dieu vous bénisse.

Sources :



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